Dieser Beitrag „Wie Vitaminmangel Müdigkeit verursacht“ wird von Let’s Get Checked gesponsert, aber ich empfehle nur Produkte und Dienstleistungen, die ich persönlich ausprobiert habe und von denen ich glaube, dass sie für meine Leser von Wert sind. Alle Meinungen in diesem Beitrag sind meine eigenen.
Vitaminmangel kann so viele Symptome verursachen – einschließlich Müdigkeit, Depressionen und Haarausfall – die oft mit anderen Problemen verwechselt werden.
Ständige Erschöpfung und Müdigkeit ist ein Problem, das so viele Menschen heutzutage haben. Natürlich kann es durch Schlafmangel oder zu viel Stress verursacht werden, aber Eine weniger bekannte Ursache für Müdigkeit ist Vitaminmangel.
Vitaminmangel kann andere Probleme wie Depressionen, geschwächtes Immunsystem und Haarausfall verursachen …
Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann zu Depressionen beitragen. Da viele von uns Vitamin D von der Sonne beziehen, können wir in den Wintermonaten, wenn die Sonne knapp ist, Depressionen bekommen und wir bekommen daher weniger Vitamin D. Eine Ergänzung mit Vitamin D während der Wintermonate oder wenn Sie in einer bewölkten Gegend leben, kann helfen. Ich neige dazu, zu bemerken, dass ich mich in den Wintermonaten deprimierter fühle, also achte ich darauf, mit Vitamin D zu ergänzen, und merke, dass es sehr hilfreich ist.
Drei wichtige Vitamine, von denen bekannt ist, dass sie bei Unterversorgung Müdigkeit verursachen, sind Folsäure, Vitamin B12 und Vitamin D.
Diese drei Vitamine habe ich kürzlich von testen lassen Lassen Sie uns überprüfen Deshalb wollte ich Ihnen mitteilen, wie Vitaminmangel Ihre Gesundheit wirklich beeinträchtigen kann.
Im Folgenden sind einige zusätzliche Symptome von Vitaminmangel aufgeführt:
Folat (Folsäure) Mangelsymptome:
- die Schwäche
- Ermüdung
- graue Haare
- Anämie
- Reizbarkeit
- Kurzatmigkeit
- verminderter Geschmackssinn
B12-Mangelsymptome:
- Ermüdung
- Die Schwäche
- Depression
- Demenz
- Gelbsucht
- Pins-and-Needle-Sensationen
- Geschwüre im Mund
- Schwindel
- verschwommene Sicht
- Fieber
Symptome eines Vitamin-D-Mangels:
- Depression
- Angst
- Haarausfall
- Herabgesetztes Immunsystem
- Ermüdung
- Rücken-/Knochenschmerzen
- Muskelschmerzen
Woran erkennt man einen Vitaminmangel?
Obwohl Sie bei einem Vitaminmangel Symptome zeigen können, kann dies verwirrend sein, da die Symptome – Müdigkeit, Rückenschmerzen, Haarausfall, Depressionen, Angstzustände – durch etwas anderes als einen Vitaminmangel verursacht werden können.
Das ist wo Tests sind ein wichtiges Instrument, um zu wissen, was in Ihrem Körper vor sich geht und wie Sie es am besten behandeln können.
Deshalb liebe ich Let’s Get Checked, weil sie einfache und unkomplizierte Tests zu Hause mit schnellen Ergebnissen bieten. Sie müssen nicht in eine Arztpraxis gehen.
Meine Erfahrung beim Testen meiner Vitamine mit Let’s Get Checked
Ich fand es toll, wie schnell und einfach es war, meinen Vitaminspiegel überprüfen zu lassen Lassen Sie uns überprüfen.
Sie schickten die Vitamin-Testpaket mit allem Zubehör und Anleitung. Ich habe meinen Test online angemeldet. Für den Vitamintest liefern sie kleine Lanzetten ähnlich einer Blutzuckermessung. Ich säuberte meinen Finger und desinfizierte ihn mit dem bereitgestellten Tuch, dann stach ich meinen Finger mit der Lanzette und gab die Blutstropfen in das bereitgestellte Fläschchen. Dann habe ich das Fläschchen verschlossen, in die mitgelieferte Tüte mit dem frankierten Umschlag gesteckt und in den Briefkasten geworfen.
Sobald die Ergebnisse fertig waren, erhielt ich eine E-Mail-Benachrichtigung. Ich loggte mich in mein Konto ein und konnte die Ergebnisse online sehen.
Ich war froh zu sehen, dass meine Folat- und Vitamin-D-Werte im normalen Bereich lagen. Es stand, dass mein b12 etwas hoch war. Ich habe meine Ernährungsberaterin danach gefragt und sie sagte, wenn Sie täglich ein Multivitaminpräparat mit B12 einnehmen, wird es normalerweise in Tests hoch angezeigt, aber es ist kein Grund zur Sorge.
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Quellen:
