Wenn Sie mir folgen Instagram oder folgen Midlife Rambler auf Facebookdann wissen Sie, dass ich mit gearbeitet habe Silber&Fit seit Anfang des Jahres, um ihre Online-Fitnesskurse bekannt zu machen. Seit Anfang des Jahres nehme ich regelmäßig an ihren Online-Fitnesskursen teil, sodass ich verschiedene Kurse ausprobieren konnte.
Heute bin ich beim Mittagessen auf YouTube für einen meiner Lieblings-Silver&Fit-Kurse gesprungen: Fortgeschrittenes Cardio mit Penny. Penny leitet ihre Kurse oft an (was ich vermute) ihrem wunderschönen Pool im sonnigen Arizona und ich liebe es, eine Dosis virtuellen Sonnenscheins zu bekommen, besonders während der vielen Regentage, die wir diesen Winter in Nashville hatten.
Wenn Sie Ihrer Routine weitere Fitnessoptionen hinzufügen möchten, werden Sie sicher auch die Silver&Fit-Kurse lieben. Hier sind nur ein paar Dinge, die mir am heutigen Cardio-Kurs mit Penny gefallen haben.
So viele Kurse live unterrichtet!
Silver&Fit bietet neun Live-Kurse an sechs Tagen in der Woche auf Facebook und YouTube an. Ich habe angefangen, ihren Kanal tagsüber einfach einzuschalten, wenn ich ein wenig Aktivität haben möchte, und ein paar Minuten von dem zu sehen, was auch immer live gestreamt wird. Es ist eine großartige Möglichkeit, ein wenig Abwechslung hinzuzufügen und einen Kurs auszuprobieren, um zu sehen, ob ich später den gesamten Kurs belegen möchte.
Ich weiß aus den Kommentaren, die ich auf Facebook sehe, dass viele Leute gerne einschalten und ihre Lieblingsklasse regelmäßig live besuchen. Es fühlt sich an, als hätten Sie eine engere Verbindung zu Ihrem Trainer, wenn Sie wissen, dass sie auch gleichzeitig trainieren.
Schauen Sie sich nur an, wie viele Optionen sie bieten!
Ich kann einen kompletten Kurs meiner Wahl belegen, wann immer ich will.
Zusätzlich zu ihren Live-Kursen bietet Silver&Fit einige ihrer Kurse auf Abruf an, wann immer Sie möchten. Ich habe angefangen, mich für einen schnellen 30-minütigen Cardio-Kurs mit Penny zum Mittagessen oder am Nachmittag einzustimmen, wenn meine Energie nachlässt.
Ich lerne neue Fähigkeiten – und werde jedes Mal besser!
Ich bin von den Cardio-Kursen besessen, weil die Kurse sehr tanzorientiert sind. Ich war ein großer Fan der Cardio-Tanzkurse, an denen ich früher teilgenommen habe, und Pennys Kurse erinnern mich an diese Kurse. Als ich anfing, war ich so unbeholfen und unkoordiniert, aber ich konnte sehen, wie ich besser wurde, als ich mehr Kurse besuchte.
Wussten Sie übrigens, dass laut einer im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie, Tanzen Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern und Ihr Demenzrisiko verringern kann? Silver&Fit bietet zusätzlich zu seinen Cardio-Kursen auch eine Vielzahl traditionellerer Tanzkurse an.
Niemand beobachtet mich.
Wie die meisten Menschen mag ich es nicht, vor einer Menschenmenge unbeholfen und unkoordiniert auszusehen. Zu wissen, dass ich zu Hause bin und dass niemand sieht, ob ich albern aussehe, gibt mir das Selbstvertrauen, neue Kurse auszuprobieren, die ich vielleicht zu eingeschüchtert bin, um sie persönlich zu besuchen.
Die Dozenten sind sympathisch und nahbar.
Ich bin nicht mehr motiviert, einem Kurs zu folgen, der von einer Frau mit einem Körper geleitet wird, von dem ich nicht einmal hoffen kann, Bewegungen auszuführen, mit denen ich kaum Schritt halten kann. (Wenn ich das jemals wirklich war.) Ich finde es toll, dass die Silver&Fit-Trainer so aussehen wie ich und so viel Ermutigung bieten. Es fühlt sich wirklich so an, als würde ich mit einem guten Freund trainieren.
Kurse sind für eine Vielzahl von Fitnessleveln verfügbar.
Mir gefällt auch sehr, dass die Klassen in Anfänger-, Mittel- und Fortgeschrittenenstufen unterteilt sind. Ich kann das für mich richtige Niveau auswählen und mitmachen, ohne zu versuchen, mit den Änderungen für mein Fitnessniveau Schritt zu halten.
Ich habe in meinen ersten Kursen mit Beginner Cardio begonnen und bin dann zu Intermediate Cardio aufgestiegen, sobald ich mich wohl fühlte. Ich fühle mich auf der Mittelstufe gut und ich weiß gerne, dass die Fortgeschrittenenstufe auf mich wartet, wenn ich mich bereit fühle.
Der Unterricht ist nicht zu lang oder zu kurz.
Jede Silver&Fit-Stunde dauert 30 Minuten, was ich liebe, weil sie lang genug sind, damit ich das Gefühl habe, in einem guten Training zu sein, aber nicht so lang, dass ich mich nach der Hälfte langweile. Ich stelle auch fest, dass ich dazu neige, regelmäßiger einen halbstündigen Kurs zu besuchen. Es fühlt sich einfach einfacher an, für eine kurze 30-minütige Übungspause anzuhalten, als eine volle Stunde für eine Klasse zu nehmen.
Jede Klasse kostet – warten Sie – nichts!
Das stimmt. Die Silver&Fit-Kurse sind alle auf Facebook und YouTube völlig kostenlos. Ich kann an verschiedenen Kursen teilnehmen, ohne einen Cent bezahlen zu müssen. Ich kann mir wirklich nicht vorstellen, warum ich jemals für die Teilnahme an Online-Übungskursen bezahlen sollte, wenn ich so viel kostenlos über Silver&Fit zur Verfügung habe.
Wenn Sie wissen möchten, was Silver&Fit zu bieten hat …
Überprüfen Sie sie auf Facebook oder Youtube. Und teilen Sie mir Ihre Lieblingskurse mit!
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